TRANSTORNOS DE PERSONALIDADE

Sabe quando você se pega repetindo os mesmos padrões e acaba se perguntando: “Por que sempre caio nas mesmas armadilhas emocionais?” Ou quando parece que ninguém entende o que você sente e tudo ao redor parece mais difícil do que para os outros? Se isso soa familiar, você pode estar lidando com um Transtorno de Personalidade — mas calma! Isso não define quem você é, nem precisa ser algo limitante. Existe ajuda, e é sobre isso que vamos falar agora.

 

O Que São Transtornos de Personalidade?

Os Transtornos de Personalidade são padrões persistentes e rígidos de pensamento, comportamento e percepção que, muitas vezes, causam sofrimento para a própria pessoa e para quem está ao seu redor. Esses padrões podem afetar várias áreas da vida, como relações pessoais, trabalho e até a forma como a pessoa enxerga a si mesma. O mais importante aqui é entender que essas características não são “defeitos” e que, com a ajuda certa, é possível mudar e construir um caminho mais saudável e satisfatório.

 

TCC e Terapia do Esquema: O Poder do Autoconhecimento e da Transformação

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema são duas abordagens muito eficazes no tratamento dos transtornos de personalidade. Quer saber como poderei te ajudar através delas e do que há de mais moderno em Práticas Baseadas em Evidências (PBEs)? Então se liga!

 

1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC é uma abordagem prática e focada no presente que ajuda a identificar e mudar pensamentos e comportamentos negativos. Ela é especialmente útil para quem vive com transtornos de personalidade, pois ajuda a pessoa a entender como suas percepções e interpretações de situações estão influenciando suas reações e, muitas vezes, levando a padrões de comportamento que causam sofrimento.

Por exemplo, imagine uma pessoa que vive com Transtorno de Personalidade Borderline e que enfrenta mudanças bruscas de humor e dificuldades em relacionamentos. Através da TCC, te ajudarei a reconhecer os pensamentos e sentimentos que estão por trás de suas reações e a desenvolver novas maneiras de lidar com situações difíceis.

 

2. Terapia do Esquema

A Terapia do Esquema vai ainda mais fundo. Essa abordagem considera que muitos dos padrões problemáticos de pensamento e comportamento vêm de esquemas, ou seja, “cicatrizes emocionais” formadas por experiências negativas na infância e adolescência. Esses esquemas são padrões emocionais que podem moldar a forma como a pessoa enxerga o mundo, a si mesma e as outras pessoas.

Por exemplo, alguém que desenvolveu o esquema de “abandono” pode sentir constantemente que as pessoas vão deixá-lo, mesmo quando isso não tem nenhuma base real. Através da Terapia do Esquema, te ajudarei a reconhecer esses esquemas e, aos poucos, construir uma visão mais saudável e realista de si mesmo e das relações ao seu redor.

 

QUAIS AS ESTRATÉGIAS DE CUIDADO?

1. IDENTIFICAÇÃO DE PADRÕES: Tanto a TCC quanto a Terapia do Esquema ajudam a pessoa a identificar padrões que estão prejudicando seu bem-estar. Ao tomar consciência desses padrões, fica mais fácil começar a trabalhar neles.

2. RESILIÊNCIA E AUTOESTIMA: Ao questionar pensamentos automáticos e esquemas antigos, a pessoa passa a ver a si mesma de uma forma mais positiva e realista. Esse processo é essencial para fortalecer a autoestima e a resiliência emocional. 

3. RELAÇÕES MAIS SAUDÁVEIS: Transtornos de personalidade muitas vezes afetam os relacionamentos. Com a TCC e a Terapia do Esquema, é possível aprender novas formas de interagir com os outros, melhorando a comunicação e construindo relações mais estáveis.

4. NOVOS RECURSOS DE ENFRENTAMENTO: Por fim, a partir dessas abordagens, te ensinarei recursos práticos para lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios diários, proporcionando uma base sólida para uma vida mais equilibrada e satisfatória.