DISFUNÇÕES SEXUAIS

Muitas pessoas sentem vergonha ou desconforto ao discutir esse assunto, mas é essencial falarmos abertamente sobre ele. Assim como outros problemas de saúde, as disfunções sexuais têm tratamento, e uma das abordagens mais eficazes é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

 

O Que São Disfunções Sexuais?

As disfunções sexuais referem-se a problemas que dificultam ou impedem uma atividade sexual satisfatória. Elas podem afetar tanto homens quanto mulheres, manifestando-se de diversas formas, como dificuldade em manter uma ereção, falta de desejo sexual, dificuldades para alcançar o orgasmo ou dor durante a relação sexual.
Podemos classificar as disfunções sexuais em quatro categorias principais:

1. DESEJO SEXUAL HIPOATIVO: Quando a pessoa tem pouca ou nenhuma vontade de ter relações sexuais, como se o “apetite sexual” estivesse sempre em baixa.

2. DISFUNÇÃO ERÉTIL: Dificuldade em manter ou ter uma ereção firme o suficiente para o ato sexual.

3. ANORGASMIA: Incapacidade de atingir o orgasmo, mesmo com estimulação adequada.

4. DISPAREUNIA E VAGINISMO: Dor durante o ato sexual; no vaginismo, os músculos vaginais se contraem involuntariamente, dificultando a penetração.

Essas condições, assim como tantas outras, podem ter causas diversas, desde problemas físicos e hormonais até questões psicológicas, como estresse, ansiedade ou traumas passados.

 

O Impacto das Disfunções Sexuais na Vida

As disfunções sexuais vão além do físico; elas podem impactar a autoestima, causar frustração e criar barreiras nos relacionamentos. Muitas pessoas começam a evitar a intimidade, o que gera insegurança e tristeza. Infelizmente, por medo de julgamento, muitos evitam buscar ajuda. Mas é importante saber: você não está sozinho. Essas dificuldades são comuns, e buscar tratamento é um ato de coragem e autocuidado.

 

Quais as estratégias de Cuidado?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se concentra na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Muitas vezes, pensamentos distorcidos podem afetar negativamente a maneira como nos sentimos e agimos em relação à sexualidade.
Quer saber como poderei te ajudar através do que há de mais moderno em Práticas Baseadas em Evidências (PBEs)? Então se liga!

 

1. IDENTIFICAÇÃO DE PENSAMENTOS E CRENÇAS NEGATIVAS: Muitas vezes, as pessoas têm crenças negativas sobre si mesmas e sobre o ato sexual. Usando técnicas comprovadas da TCC, te ajudarei a identificar e lidar com esses pensamentos, promovendo reflexões e alívio da ansiedade. 

2. REDUÇÃO DA ANSIEDADE DE DESEMPENHO: A preocupação excessiva em “dar conta do recado” muitas vezes impede a pessoa de relaxar e aproveitar o momento. O sexo não precisa ser uma “prova de desempenho”. Durante nossas consultas, te ensinarei como permitir que o foco da relação mude do desempenho para o prazer. 

3. EXPOSIÇÃO GRADUAL A SITUAÇÕES DE MEDO: Muitas pessoas evitam situações íntimas devido ao medo de “fracassar”. Usando técnicas de exposição gradual, te ajudarei a enfrentar suas ansiedades de forma segura. 

4. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS NO RELACIONAMENTO: Muitas disfunções sexuais estão ligadas a questões de relacionamento. Juntos trabalharemos a melhora a comunicação entre com seu parceiro, permitindo que discutam suas dificuldades sem medo de julgamento. 

5. MUDANÇA DE COMPORTAMENTO: Trabalharemos técnicas e estratégias para mudança de pensamentos e de comportamento, te ajudando a explorar novas formas de intimidade e a relaxar em momentos de tensão. 

 

A Importância do Apoio Profissional

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando algo assim e sente que isso está impactando sua qualidade de vida, saiba que a mudança está a um clique de distância. Através da TCC, te ensinarei ferramentas valiosas para superar esses desafios e redescobrir o prazer e a intimidade que você merece. Não deixe que o desconforto ou a vergonha o impeçam de buscar a ajuda necessária.

Agende uma consulta comigo e vamos trabalhar juntos para compreender e tratar suas dificuldades. Estou aqui para apoiá-lo em cada passo do caminho, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para que você possa se expressar livremente. Sua saúde sexual é importante e merece atenção. Dê esse primeiro passo em direção a uma vida mais plena e satisfatória.